Что делать при боли в ногах при варикозном расширении вен?

Варикозное расширение вен – недуг, которым в двадцать первом веке уже никого не удивишь. Согласно современной статистике Всемирной Организации Здравоохранения, около 33% женщин и 10% мужчин в возрасте 30-40 лет подвержены этому заболеванию сердечно-сосудистой системы.

Связано это с ростом количества должностей, на которых человек проводит более 8 часов сидя за компьютером, снижением уровня физической подготовки населения, популяризацией автомобилей. Особенно актуально данное заболевание для жителей Российской Федерации. Именно эта страна находится в пятерке лидеров по количеству варикоза на душу населения. У жителей Монголии и Африканского континента варикозное расширение вен практически не встречается.

Почему при варикозе болят ноги?

На начальных стадиях развития варикозного расширения вен вы можете и не замечать никакой боли или дискомфорта. Кроме того, на незапущенных стадиях вы запросто избавитесь от недуга при помощи народной медицины или профилактических мер. Небольшую боль в ногах удастся снять обычным массажем или подъемами конечностей выше уровня головы.

Неприятные ощущения в ногах, связанные с варикозным расширением вен, появляются вследствие застоя крови в нижних отделах конечностей. В нормальном организме жидкость быстро проходит по всем сосудам, после чего поступает в сердце. За прохождение кровяного круга она забирает из организма все токсины и продукты распада, оставшиеся от обмена веществ.

Если вы почувствовали серьезную боль в ногах, наверняка у вас уже нарушена работа сердечного клапана. Такая картина болезни наблюдается при расширениях венозных стен. Вследствие двух этих факторов развивается венозная недостаточность в нижних отделах конечностей.

Почему при варикозе болят ногиЗамедляется и ослабляется кровоток, сосуды забиваются токсинами – серьезно раздражаются нервные окончания, которых в ногах много. Это и является основной причиной появления боли в ногах при варикозном расширении вен.

Это и объясняет то, что болевые ощущения полностью или частично исчезают во время массажа или при приподнятых нижних конечностях. Кровь начинает поступать в отдаленные участки, появляется ее отток, нормализуется внутривенозное давление.

Старайтесь не пережимать конечности чулками или тесной одеждой, чтобы не допустить застоя крови.

Какой бывает боль в ногах при варикозе?

Боль в ногах чаще возникает из—за появления варикозного расширения вен. Однако в некоторых случаях она обусловлена и другими факторами. Например, вызвать неприятные ощущения в нижних конечностях может флебит, невралгия или другое не менее серьезное заболевание. Если вы уверены, что страдаете от варикозного расширения вен, боль у вас может быть следующих видов:

  • Ноющая – мучает больного только вечером, либо же все время, а ближе к ночи усиливается. Такой вид дискомфорта является наиболее распространенным. Ослабляется он только утром либо после массажа. Необходимо использовать специальные мази и утягивающие бинты.
  • Боль с судорогами – возникает, если неприятные ощущения длительное время игнорировались и никак не лечились. Появление судорог свидетельствует о том, что произошел сбой в обмене веществ на фоне недостаточной циркуляции крови.
  • Приступообразная резкая – самый редкий вид болей. Появление такого синдрома возникает вследствие раздражение нервных окончаниями стенками расширенных вен.

Лечение боли в ногах

Чтобы облегчить сильную боль в ногах, связанную с варикозным расширением вен, необходимо начать прием комплексных нестероидных препаратов. Наиболее эффективными считаются Индометацин и Диклофенак, использовать можно как в форму геля или мази, так и делать внутримышечные уколы. Если боль в ногах появляется приступами, а не мучает вас постоянно, оправдан прием анальгетиков: Парацетамола, Ибупрофена, Нимесулид. Однако нужно понимать, что обезболивающие не решают причину появления боли, они лишь маскируют ее.

Читайте также:  Варикозное расширение вен на бёдрах

Более оправданным считается прием венотоников: Венарус, Флебодиа и другие. Благодаря активному веществу, после приема повышается сосудистый тонус, что способствует нормализации внутривенозного тока и кровяных клапанов. Через некоторое время использования таких препаратов отечные явления проходят, исчезает и боль. Венотоники от боли при варикозе более эффективны, они борются с причиной болезни, а не обезболивают ее.

Если боль в ногах стала мучить вас на начальных стадиях варикоза, попробуйте носить белье из компрессионного трикотажа. Оно помогает поддерживать мышцы в тонусе, к концу дня вы не будете чувствовать усталость и мучится от болезненных отеков. Белье помогает поддерживать кровяное давление в венах нижних конечностей, благодаря чему снимается нагрузка со стенок сосудов, повышается кровоток в мелких капиллярах. Таким образом, все ткани получают питание – исчезает болевой синдром.

Ослабить неприятные ощущения в нижних конечностях способен контрастный душ. Попеременно чередуйте горячую и холодную воду, чтобы запустить кровоток. Проводить душ нужно не менее 8 ваз от кончиков пальцев до бедер. Важно завершать процедуру холодной водой. Когда вылезете из ванной, 10-15 минут обязательно полежите с приподнятыми ногами, а лучше – ложитесь спать.

Контрастный душ – настоящая лечебная физкультура для сосудов, которое помогает предотвратить застойные явления, стимулирует кровообращение и помогает сохранить тонус сосудов.

Лечебная гимнастика при боли в ногах

Варикоз – заболевание, приводящее к болевому синдрому в нижних конечностях. Если вы будете выполнять ряд простых физических упражнений, вам получится нормализовать приток и отток крови и лимфы, повысить тонус вен и обменные процессы между тканями. Кроме того, даже 5 минут физических упражнений в день ускоряют процесс вывода токсинов из организма. Основное преимущество зарядки при боли в ногах в том, что проводить ее можно сидя или лежа.

Лечебная гимнастика при боли в ногахЕсли вы будете регулярно выполнять рекомендованный список упражнений, в скором времени вы избавитесь от боли, связанной с варикозным расширением вен, а также забудете про ночные приступы судорог. Выполнять упражнения нужно два раза в день по 5-7 раз. Когда вам будет становиться проще выполнять упражнения, увеличивайте количество подходов.

Комплекс упражнений против боли в ногах:

  • Перекатывайтесь с пятки на носок в течение нескольких минут. Делают упражнение стоя и сидя.
  • Подтянитесь на цыпочки и застыньте в этой позе на 10 секунд.
  • Попеременно переносите весь вес своего тела то на правую ногу, то на левую.
  • Лежа на спине делайте велосипед – упражнение, известное каждому с детства.
  • Поднимайте ноги перпендикулярно телу и покрутите ногами.
  • Ноги, согнутые в коленях, поднимите и тянитесь за носками. Важно поднимать от пола поясницу, а себя поддерживать только силой рук.
  • Вставайте то на носки, то на пятки.
  • Делайте перекаты с носка на пятку в течение нескольких минут.
  • Сделайте несколько шагов то на пятке, то на носках.

Чтобы не допустить развития боли при варикозе старайтесь каждый день отправляться на пешие прогулки. Не стоит ходить быстрым шагом, доставляющим дискомфорт, прогуляйтесь по парку.

Важно делать все размеренно и осторожно, чтобы не навредить организму.

Читайте также:  Причины появления отеков ног при варикозе

Профилактика появления боли в ногах

Профилактика варикозного расширения вен направлена на сохранение нормального кровотока в сосудах нижних конечностей. Следует беспрекословно исполнять ряд правил, которые огласил вам доктор, если у вас развивается данный недуг. В основе профилактики варикозного расширения лежат следующие положения:

  • Запрещено закидывать ногу на ногу, так как нарушается кровоток.
  • Необходимо подобрать физиологическую позу для своего организма, в которой бы не нарушались никакие биологические процессы даже при длительном нахождении в одной позе.
  • Откажитесь от облегающей одежды, очень важно подбирать наряды по размеру, чтобы ничто не пережимало ваше тело. Следует забыть о чулках с резинками.
  • Проводите противозапорную терапию, чтобы предотвратить появление запоров. Правильно питайтесь, делайте зарядку.
  • Особое внимание уделите своей обуви: она должна быть удобной, без каблуков и не тесной. Ни что не должно мешать вам проходить больше расстояния.
  • Сформируйте правильный режим дня: ложитесь спать и вставайте в одно время. постарайтесь снизить ортостатические нагрузки, что особо важно при наследственной предрасположенности к варикозному расширению вен.

Соблюдать предписания труда не трудно. Тем более, это ничуть не нарушает ваш привычный график. Обратите внимание, что развитие варикозного расширения вен остановят:

  • Занятие в бассейне.
  • Прогулки на велосипеде на свежем воздухе.
  • Сон в позе, когда ноги находятся на 20 сантиметров выше сердца.
  • Зарядки после пробуждения и перед сном.
  • Терапия пиявками, которые высасывают токсины.
  • Избавление от лишнего веса.
  • Отказ от курения и приема алкоголя.
  • Здоровое и правильное питание.
  • Контрастный душ.
  • Соблюдение водного режима: нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды в день.
  • Занятия лечебной физкультурой.
  • Прием лекарственных препаратов, направленных на повышение тонусов кровеносных сосудов.

Профилактика боли в ногах – важная терапия для современного общества с нынешними тенденциями развития. На начальных стадиях развития вы запросто сможете избавиться от этого недуга, изменив лишь свой образ жизни и добавив в него простых правил.

Поверьте, даже 2 недели здорового образа жизни принесут серьезные улучшения для организма.

Во время лечения откажитесь от бань, парилок, приема горячих ванн. Постарайтесь не проводить много времени под открытым солнцем. Эти советы помогают снизить тонус сосудов, что избавляет от застоя крови в ногах.

На время лечения от болезненных ощущений в ногах придется полностью отказаться от стягивающей, тесной, неудобной одежды, чулок и носков с резинками. Они сдавливают кровеносные сосуды в местах изгибов, а это препятствует нормальному кровотоку – образуется застой. Придется отказаться от каблуков, отдайте предпочтение удобной обуви, лучше – ортопедической.

Не стоит заниматься тяжелыми видами спорта, теми, которые связаны с поднятием тяжелых предметов. Не стоит закидывать ногу на ногу, так как в коленях находятся крупные вены, снабжающие кровью нижнюю часть конечностей.

Постоянная боль в ногах, вызванная варикозным расширением вен, – это особый образ жизни, которого следует придерживаться всю жизнь. Если вы ощущаете чувство тяжести в нижних конечностях после тяжелого дня, закиньте ноги выше головы. Полежите в этой позе пару минут, после чего состояние заметно облегчится. Если вы проводите весь рабочий день, сидя за столом, старайтесь почаще менять положение ног и каждый час устраивать небольшие физические минутки. Займитесь каким-нибудь простым спортом, таким как плаванье, ходьба или катание на велосипеде.

Поделиться:
1 Комментарий
  • Надя says:

    Ноги вечером гудят — это первый признак варикоза уже у меня?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.